RIPRENDERE I SENSI - Percorsi di Mindfulness

RIPRENDERE I SENSI - Percorsi di Mindfulness

Siamo in relazione col mondo principalmente attraverso i nostri sensi.

Le numerose comodità a cui ci stiamo sempre più abituando (cibi pronti, odori e sapori artificiali, aria condizionata, suoni forti, ecc.), se da una parte semplificano la nostra vita, dall’altra rendono l’uso dei sensi sempre meno utile. La nostra esperienza sensoriale si impoverisce e in alcuni casi si atrofizza, influenzando fortemente la relazione con il mondo esterno e con noi stessi.

I partecipanti saranno guidati in un percorso a tappe, volto a “riprendere” il contatto con i propri sensi, affidandosi un po’ di più alla saggezza del corpo e alla consapevolezza che questa esperienza può regalarci.

Protagonisti degli incontri saranno quindi i nostri sensi e la mindfulness, che può essere definita come la capacità di prestare attenzione in modo consapevole e intenzionale a quello che succede nel qui e ora. 

L’intero percorso si compone di 5 tappe (una per ogni senso) e si concluderà con un’ulteriore giornata residenziale. I 5 incontri si svolgeranno in forma di piccoli laboratori presso l’Herborarium Museum di via Crociferi.

A conclusione del ciclo organizzeremo una giornata (o un weekend residenziale) di pratiche all’aperto dedicate al Benessere “in tutti i sensi”.

Programma

• · 2 Marzo - Ad occhio nudo
• · 9 Marzo – Andiamo a orecchio
• · 16 Marzo – Gustare il presente
• · 23 Marzo – A naso…nel qui e ora!
• · 30 Marzo – Con-Tatto con la Mindfulness

Ad ogni incontro sarà offerta una degustazione a tema.

PRENOTAZIONI E PARTECIPAZIONE - Il costo per ognuno dei 5 incontri è di 10 euro. La partecipazione è aperta a tutti previa prenotazione.
Per chi prenota l’intero percorso il costo è di 45 euro.

Vi accompagneranno in questo viaggio Laura Bongiorno e Giusy Morabito: psicologhe, psicoterapeute e istruttrici protocolli Mindfulness.