Riprendere i sensi: la Mindfulness

Siamo in relazione col mondo principalmente attraverso i nostri sensi.

Le numerose comodità a cui ci stiamo sempre più abituando (suoni forti, odori

chimici, cibi pronti, aria condizionata, ecc.), se da una parte semplificano la nostra

vita, dall’altra rendono l’uso dei sensi sempre mono utile. La nostra esperienza

sensoriale si impoverisce o in alcuni casi si atrofizza, influenzando fortemente la

nostra relazione consapevole con il mondo esterno e con noi stessi.

Obiettivo dell’incontro sarà accompagnare i partecipanti a “riprendere” il

contatto con i propri sensi, affidandosi un po’ di più alla saggezza del corpo e alla

consapevolezza che questa esperienza può regalarci.

La capacità di prestare attenzione in modo consapevole e intenzionale a quello che

succede nel qui e ora può essere definita Mindfulness

La Mindfulness è uno stato mentale,“una modalità dell' essere, non orientata a

scopi, il cui focus è il permettere al presente di essere com'è e di permettere a noi

di essere, semplicemente, in questo presente” (Teasdale), che può essere coltivato

e stabilizzato attraverso particolari tecniche