Disturbi d'ansia, fobie e attacchi di panico
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Obiettivi della psicoterapia:
- Comprendere il messaggio che il nostro organismo ci sta inviando attraverso questo “segnale d’allarme”
- Imparare tecniche di respirazione e gestione degli episodi d’ansia e/o degli attacchi di panico
- Recuperare il controllo sull’ organismo
- Sviluppare intelligenza emotiva e capacità di prendersi cura di sè
Sintomi psico-fisici più comuni:
- Mancanza d’aria, Iperventilazione
- Tachicardia, Palpitazioni
- Giramenti di testa, Sdoppiamento della vista
- Dolore o fastidio al torace,
- Gola secca, Sudorazione, Vertigini
- Senso di soffocamento
- Brividi e tremori
- Nausea o disturbi addominali, Crampi, Dispnea
- Sensazione di instabilità
- Torpore o formicolio, Parestesie,
- Vampate di colore
- Senso di impotenza
- Paura di impazzire, Sensazione di essere “staccati da se stessi”.
- Sensazione di non avere scampo
- Desiderio di scappare, Paura di perdere i sensi e il controllo
- Convinzione di stare per morire
